怎样能够补充DHA?DHA软糖值得一试!

DHA,是大脑神经传导细胞的主要成分,也是细胞膜形成的主要成分,能够促进大脑细胞的发育。大脑的发育期很长,需要到人成年后才基本发展完成,而人的求学期集中在青少年阶段,需要运用到大脑,补充DHA有助于大脑的完善和发育。那么青少年怎样能够补充DHA呢?可以从这几个方面和DHA软糖试试。

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一、海鱼或藻类中获得DHA

深海鱼、藻类食物等,当中含有丰富的DHA。可以通过直接进食的方式,或者将其制作成鱼油、藻油,方便每日的获取。但鱼油的味道相对起藻油,可能会比较腥,一般情况下,可能青少年的接受程度不太高。想从鱼类补充DHA,建议还是直接吃鱼。

二、含有能够转化为DHA物质的食物

食物中有直接补充DHA的,也有间接补充DHA的。不饱和脂肪酸中有一种叫α-亚麻酸的种类,能够在人体内转化成DHA,也是一个不错的来源。α-亚麻酸在核桃、紫苏籽、亚麻籽、芝麻、杏仁等植物果实中较为常见,可以吃吃看。

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三、含有DHA的零食

部分零食当中也含有DHA,相对来说,作为一种零食,在味道上会更容易被人接受,食用上也更为方便,还可以避免高温烹煮对当中营养物质的损耗。因此吃含有DHA的零食也是一种较为受欢迎的补充DHA方式。

那么有哪些含有DHA的零食适合青少年吃呢?汤臣倍健DHA藻油软糖也是一个不错的选择,当中含有的DHA属于植物性脂肪酸,不会有腥味,每一颗软糖中就含有48毫克的DHA,可以让孩子在吃零食的同时就能够获得DHA营养。而DHA软糖中还添加了天然橙汁,丰富了软糖的味道,搭配上软糖软糯的口感,软糖吃起来还有橙味,越嚼越好吃,也符合绝大部分青少年的口味。

汤臣倍健DHA藻油软糖的包装上选择了迪士尼动画电影中的人气角色三眼怪作为外观主题设计,样子可爱又富有童趣,更容易获得孩子的喜爱和注意力。另一方面,每一颗软糖还有各自的独立密封包装,可以保证软糖不受外面空气、水分的影响,能够更好地保存,同时也方便了青少年随身携带,随时随地补充需要的DHA营养。

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怎样能够补充DHA?可以通过直接或间接地方式从鱼、藻类、坚果等食物中获得,正餐之外,含有DHA的零食也是一个不错的选择,汤臣倍健DHA藻油软糖,值得一试~

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